Утолить жажду летом можно не только водой, а и другими полезными напитками.
1. Молоко. В отличие от аптечных препаратов, молочный кальций усваивается на 97 процентов.
2. Какао. Более чем в два раза снижает риск развития диабета и нарушений в сердечно-сосудистой системе.
3. Томатный сок содержит мощный антиоксидант ликопин, предотвращающий развитие рака. Способствует восстановлению после физических нагрузок.
4. Зеленый чай содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов, а также антиоксиданты. Помогает снизить уровень сахара в крови.
5. Горячий шоколад повышает общий тонус организма благодаря гормону счастья - серотонину. Но не забывайте, что он - высококалорийный напиток.
6. Апельсиновый сок - лидер по содержанию витамина C, способствует активизации работы иммунной системы.
7. В грейпфрутовом соке содержится алкалоид хинин (эффективное средство против малярии), который полезен при гипертонии, уменьшает количество вредного холестерина в крови. |